AKTUELLES
Liebe Mama,
die Vormittagskurse ab September sind jetzt voll. Im Abendkurs gibt es noch freie Plätze:
Fitness im Eschholzpark am Mittwoch um 18 Uhr startet im September. Große und kleine Kinder sind in diesem Kurs herzlich willkommen.
Bei Fragen melde dich gern.
Herzliche Grüße,
Esther
Outdoorkurse im Stadtgarten
mit Kindern im Alter von 3-36 Monaten
- die gesetzlichen Kassen übernehmen 65-100% der Kosten
- die Kinder sind im Kinderwagen, in der Trage oder auf einer Decke mit dabei
- ausgewogenes Ganzkörpertraining und intensives Training für die Körpermitte
- abwechslungsreiche Kräftigungsübungen mit Fitnessbändern, Pilatesringen und Hanteln
- Einsteiger und Mittelstufen- Kurs mit Kindern im Alter von 3 bis 18 Monaten
- Fortgeschrittenkurse mit Kindern ab 6 Monaten
Kurse im Stadtgarten ab 3 Monaten nach Geburt
Mama Training Outdoor - Ganzkörpertraining am Montag mit Kind (3-18 Monate) Einsteiger und Mittelstufe September
Montag: 9:30-10:20 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 15.09./22.09./06.10./13.10./20.10./27.10./03.11./10.11.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du Termine in einem paralell laufenden Kurs nachholen!
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Mama Training Outdoor - Ganzkörpertraining am Mittwoch mit Kind (3-18 Monate) Einsteiger und Mittelstufe September
Mittwoch: 10:00- 10:50 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 17.09./24.09./01.10./08.10./15.10./22.10./29.10./05.11.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du Termine in einem paralell laufenden Kurs nachholen!
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Kurse im Stadtgarten ab 6 Monaten nach Geburt- Fortgeschrittene
Ganzkörpertraining am Mittwoch mit Kind (ab 6 Monaten) September
Mittwoch 9:00- 9:50 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 17.09./24.09./01.10./08.10./15.10./22.10./29.10./05.11.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein,
kannst du Termine in einem paralell laufenden Kurs nachholen!
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Abendkurs im Eschholzpark
- die gesetzlichen Kassen übernehmen 65-100% der Kosten
- Einstieg ab 6 Monaten nach Geburt
- Kraftausdauertraining mit Hanteln
- Kräftgung für die Körpermitte auf der Matte
- Intensives Intervalltraining (HIIT)
Fitnesskurs im Eschholzpark - September
Mittwoch 18:00- 18:50 Uhr
Ort: Eschholzpark
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 17.09./24.09./01.10./15.10./22.10./29.10./05.11./12.11.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du Termine in einem paralell
laufenden Kurs nachholen!
120,00 €
Gesamtpreis1
- noch Plätze frei
Indoorkurse im Familienzentrum in Herdern/Brühl
Pilates mit Kind
- für Mütter mit Kindern ab 3- 12 Monaten
- intensives Training für die Körpermitte (Bauch, Rücken und Beckenboden)
- die gesetzlichen Kassen übernehmen 65-100% der Kosten
- nächster Kurs startet im Winter
Pilates mit Kind (3-12 Monate) Feb/25
Montag: 11:00 - 12:00 Uhr
Ort: Familienzentrum St. Konrad, Emmendingerstrasse 41, 79106 Freiburg i. Br.
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 17.02./24.02./Ferien/10.03./17.03./24.03./31.03./07.04./28.4.
Änderungen vorbehalten!
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Indoor-Kurse im Stühlinger
Pilates mit Kind (6-24 Monate) im ElternwerdenElternsein e.V:
Mittwoch 16:30-17:30 Uhr
Anmeldung über die Homepage vom ElternwerdenElternsein e.V.
Nächster Kurs mit freien Plätzen startet im Herbst 2025.
Spezial - Tipp Beckenboden
In machen Fällen reichen Rückbildungskurse und MamaTrainingskurse nicht aus um den Beckenboden wieder auf zu bauen.
Bei folgenden Problemen kann ein zusätzliches Beckenboden- Training ratsam sein:
- Harninkontinenz (über mehrer Monate)
- Absenkung der Gebärmutter (Diagnose der Gynäkologin)
- Schmerzen im Becken und unterem Rücken
- kein oder wenig Gespür für den Beckenboden, bzw. Unsicherheit, ob du ihn richtig anspannen kannst
Bei Beschwerden sprich dein/e Frauenärzt/in oder Hausärzt/in an. Diese/r kann dir ein Rezept über Krankengymnastik für den Beckenboden ausstellen. Über den unten
stehenden Link findest du spezialisierte Beckenboden - Therapeuten in Freiburg und Umgebung.