AKTUELLES
Liebe Mamas,
aktuell gibt es noch freie Plätze im Montagskurs um 9:00 Uhr im Stadtgarten mit Start am 12. Mai.
Außerdem könnt ihr euch auch schon für den Sommerkurs am Mittwoch um 9:30 Uhr anmelden.
Weitere Info und Anmeldung weiter unten!
Bei Fragen melde dich gern.
Herzliche Grüße,
Esther
Outdoorkurse im Stadtgarten
mit Kindern im Alter von 3-36 Monaten
- die gesetzlichen Kassen übernehmen 65-100% der Kosten
- die Kinder sind im Kinderwagen, in der Trage oder auf einer Decke mit dabei
- ausgewogenes Ganzkörpertraining und intensives Training für die Körpermitte
- abwechslungsreiche Kräftigungsübungen mit Fitnessbändern, Pilatesringen und Hanteln
- Einsteiger und Mittelstufen- Kurs mit Kindern im Alter von 3 bis 18 Monaten
- Fortgeschrittenkurse mit Kindern ab 6 Monaten
Kurse im Stadtgarten ab 3 Monaten nach Geburt
Mama Training Outdoor - Ganzkörpertraining am Mittwoch mit Kind (3-18 Monate) Einsteiger und Mittelstufe April
Mittwoch: 10:00- 10:50 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 16.4./23.04./30.4./07.05./14.5./21.5./28.05./04.06.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du Termine in einem paralell laufenden Kurs nachholen!
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Mama Training Outdoor - Ganzkörpertraining am Montag mit Kind (3-18 Monate) Einsteiger und Mittelstufe Mai
Montag: 10:00- 10:50 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 12.5./19.05./26.05./02.06./Ferien/23.06./30.06./14.7./21.07.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du Termine in einem paralell laufenden Kurs nachholen!
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Mama Training Outdoor - Ganzkörpertraining am Mittwoch mit Kind (3-18 Monate) Einsteiger und Mittelstufe Juni
Mittwoch: 10:00- 10:50 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 25.06./02.07./16.07./23.07./30.07./06.08./13.08./20.08.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du Termine in einem paralell laufenden Kurs nachholen!
120,00 €
Gesamtpreis1
- noch Plätze frei
Kurse im Stadtgarten ab 6 Monaten nach Geburt- Fortgeschrittene
Ganzkörpertraining am Montag mit Kind (ab 6 Monaten) Mai
Montag 9:00- 9:50 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 12.5./19.05./26.05./02.06./Ferien/23.06./30.06./14.7./21.07.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein,
kannst du Termine in einem paralell laufenden Kurs nachholen!
120,00 €
Gesamtpreis1
- noch Plätze frei
Ganzkörpertraining am Mittwoch mit Kind (ab 6 Monaten) April
Mittwoch: 9:00- 9:50 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 30.4./07.05./14.5./21.5./28.05./04.06./11.06./Ferien/25.6.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein,
kannst du Termine in einem paralell laufenden Kurs nachholen!
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Abendkurs im Eschholzpark
- die gesetzlichen Kassen übernehmen 65-100% der Kosten
- Einstieg ab 6 Monaten nach Geburt
- Kraftausdauertraining mit Hanteln
- Kräftgung für die Körpermitte auf der Matte
- Intensives Intervalltraining (HIIT)
Fitnesskurs im Eschholzpark-April
Mittwoch 18:00- 18:50 Uhr
Ort: Eschholzpark
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 30.04./07.05./14.05./21.05./28.05./04.06./11.06./Ferien/25.06.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du Termine in einem paralell
laufenden Kurs nachholen!
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Indoorkurse im Familienzentrum in Herdern/Brühl
Pilates mit Kind
- für Mütter mit Kindern ab 3- 12 Monaten
- intensives Training für die Körpermitte (Bauch, Rücken und Beckenboden)
- die gesetzlichen Kassen übernehmen 65-100% der Kosten
Pilates mit Kind (3-12 Monate) Feb/25
Montag: 11:00 - 12:00 Uhr
Ort: Familienzentrum St. Konrad, Emmendingerstrasse 41, 79106 Freiburg i. Br.
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 17.02./24.02./Ferien/10.03./17.03./24.03./31.03./07.04./28.4.
Änderungen vorbehalten!
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Kurse im Stühlinger
Pilates mit Kind (6-24 Monate) im ElternwerdenElternsein e.V:
Mittwoch 16:30-17:30 Uhr
Anmeldung über die Homepage vom ElternwerdenElternsein e.V.
Nächster Kurs mit freien Plätzen startet im Herbst 2025.
Spezial - Tipp Beckenboden
In machen Fällen reichen Rückbildungskurse und MamaTrainingskurse nicht aus um den Beckenboden wieder auf zu bauen.
Bei folgenden Problemen kann ein zusätzliches Beckenboden- Training ratsam sein:
- Harninkontinenz (über mehrer Monate)
- Absenkung der Gebärmutter (Diagnose der Gynäkologin)
- Schmerzen im Becken und unterem Rücken
- kein oder wenig Gespür für den Beckenboden, bzw. Unsicherheit, ob du ihn richtig anspannen kannst
Bei Beschwerden sprich dein/e Frauenärzt/in oder Hausärzt/in an. Diese/r kann dir ein Rezept über Krankengymnastik für den Beckenboden ausstellen. Über den unten
stehenden Link findest du spezialisierte Beckenboden - Therapeuten in Freiburg und Umgebung.