Personal Training für Schwangere und Mütter

  • professionelle Betreuung in der Schwangerschaft
  • Rückbildungstraining in den eigenen vier Wänden
  • individuelles Training bei Rückenbeschwerden und Beckenbodenproblemen
  • Figur formen und abnehmen
  • Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining

Individuelle und maßgeschneiderte Trainingsprogramme

Im Personal Training stehen deine Ziele, Bedürfnisse und Wünsche im Mittelpunkt. Als deine persönliche Trainerin erstelle ich dir ein individuelles Trainingsprogramm, stehe ich dir unterstützend und motivierend zur Seite und sorge dafür, dass du deine Ziele auf schnellstmöglichem und gesundem Wege erreichst. Während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder auch wenn dein Kind schon etwas älter ist und du jetzt etwas für dich tun möchtest - gemeinsam gehen wir es an!

Flexibilität und Zeitersparnis

Gerne komme ich zu dir nach Hause. Das ersparst dir Fahrtzeiten und als frisch gebackene Mama sogar einen Babysitter.

Beratung und Training bei Beschwerden

Als Physiotherapeutin habe ich mich auf Training in und nach der Schwangerschaft spezialisiert. Bei Rückenschmerzen, Beckenbodenproblemen oder einer Rektusdiastase zeige ich dir, wie du richtig trainierst und die Beschwerden selber in den Griff bekommst.


Ernährungsberatung

Gerne helfe ich dir eine gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren und unterstütze dich mit nützlichen Alltagstipps und Rezepten. Ich setzte auf eine gesunde, natürliche und vielseitige Ernährung - von Crash-Diäten und unsinnigen Ergänzungsmitteln rate ich ab.

Fragen zur Ernährung in der Schwangerschaft oder Stillzeit beantworte ich gern.


Starterpaket für 179 €

  • insgesamt 3 Stunden
  • eine Stunde ausführliche Anamnese, Fitness- und Gesundheitscheck
  • die ersten beiden Trainingseinheiten mit jeweils 60 Minuten

Preise

  • 10er-Karte für insgesamt 850 €
  • Einzelstunden (60 Minuten) für 90 €


Vereinbare gerne ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch!