AKTUELLES
Liebe Mama,
die Sommerkurse sind ausgebucht. Die nächsten Kurse starten wieder im September.
Herzliche Grüße,
Esther
Outdoorkurse im Stadtgarten
mit Kind
- die gesetzlichen Kassen übernehmen 65-100% der Kosten
- die Kinder sind im Kinderwagen, in der Trage oder auf einer Decke mit dabei
- ausgewogenes Ganzkörpertraining und intensives Training für die Körpermitte
- abwechslungsreiche Kräftigungsübungen mit Fitnessbändern, Pilatesringen und Hanteln
- Einsteiger und Mittelstufen- Kurs mit Kindern im Alter von 3 bis 18 Monaten
- Fortgeschrittenenkurse mit Kindern ab 5 Monaten
Kurse im Stadtgarten ab 3 Monaten nach Geburt
Mama Training Outdoor - Ganzkörpertraining am Dienstag mit Kind (3-18 Monate) Einsteiger und Mittelstufe Mai
Dienstag: 09:30- 10:20 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 12.05./19.05./26.05./09.06./16.06./23.06./30.06/07.07.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du bis zu zwei Termine in einem parallel laufenden Kurs nachholen!
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Kurse im Stadtgarten- Fortgeschrittene
Ganzkörpertraining am Freitag mit Kind (ab 6 Monaten) Mai
Freitag: 9:00-9:50 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 22.05./29.05./12.06./19.06./26.06./03.07./10.07./24.07.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du bis zu zwei Termine in einem parallel laufenden Kurs nachholen!
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Ganzkörpertraining am Donnerstag mit Kind (ab 4 Monaten) Juni
Donnerstag: 9:30- 10:20 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 11.06./18.06./´25.06./02.07./09.07./23.07./30.07./06.08.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du bis zu zwei Termine in einem parallel laufenden Kurs nachholen!
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Abendkurs im Eschholzpark
- für Eltern ab 6 Monaten nach Geburt
- intensives Kraftausdauertraining
- wir nutzen die Sportbox (Gewichte, Matten, Kettlebells, Minibänder)
- Krankenkassen übernehmen 65-100% der Kursgebühr
Abendkurs im Eschholzpark- Mittwoch
Mittwoch: 18:00- 18:50 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 06.05./13.05./20.05./Pfingstferien/10.06./17.06./24.06./01.07./08.07.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du bis zu zwei Termine in einem parallel laufenden Kurs nachholen!
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Indoor-Kurse im Stühlinger
Pilates mit Kind (6-24 Monate) im ElternwerdenElternsein e.V:
Mittwoch: 16:30-17:30 Uhr
Funktionales Ganzkörpertraining für Frauen im ElternwerdenElternsein e.V.:
Mittwoch: 17:45-18:35 Uhr
Anmeldung über die Homepage vom ElternwerdenElternsein e.V.
Die nächsten Kurse starten im Herbst/Winter 2026.
Spezial - Tipp Beckenboden
In machen Fällen reichen Rückbildungskurse und MamaTrainingskurse nicht aus um den Beckenboden wieder auf zu bauen.
Bei folgenden Problemen kann ein zusätzliches Beckenboden- Training ratsam sein:
- Harninkontinenz (über mehrer Monate)
- Absenkung der Gebärmutter (Diagnose der Gynäkologin)
- Schmerzen im Becken und unterem Rücken
- kein oder wenig Gespür für den Beckenboden, bzw. Unsicherheit, ob du ihn richtig anspannen kannst
Bei Beschwerden sprich dein/e Frauenärzt/in oder Hausärzt/in an. Diese/r kann dir ein Rezept über Krankengymnastik für den Beckenboden ausstellen. Über den unten
stehenden Link findest du spezialisierte Beckenboden - Therapeuten in Freiburg und Umgebung. Falls du privat versichert bist, kannst du gern im Physiozentrum Freiburg Termine bei mir
vereinbaren.