AKTUELLES


Liebe Eltern,

 

die Stadtgarten-Kurse für Juni und Juli sind voll.  Mitte September starten neue Kurse im Stadtgarten (Montag und Mittwoch um 9:30 Uhr).

Der Kurs Pilates mit Kind im Elternwerden-Elternsein startet ebenfalls wieder im September.

Möchtest du informiert werden, sobald die Anmeldung zu den September-Kursen möglich ist? Dann gib mir gern übers Kontaktformular Bescheid.

Ich freue mich auf das Training mit euch!

 

Herzliche Grüße,

Esther

 


Kurse für Mütter mit Kind


  • Mix aus Fitness- und Rückbildungstraining und Powerkurse für Fortgeschrittene
  • für Einsteigerinnen und Fitnesssportlerinnen gleichermaßen geeignet
  • Dein Kind ist dabei - kein Babysitter nötig
  • viele Tipps für den Alltag (rückengerechtes Tragen und Heben, Training für zu Hause)
  • Spaß an Bewegung und Abwechslung für Mama und Kind
  • die Kurse sind bei den gesetzlichen Kassen anerkannt und werden bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst

Outdoorkurse im Stadtgarten

mit Kindern im Alter von 3-36 Monaten


  • für Mütter mit Kinder ab 3 bis 36 Monaten
  • die Kinder sind im Kinderwagen, in der Trage oder auf einer Decke mit dabei
  • für Einsteigerinnen und Fitnesssportlerinnen gleichermaßen geeignet
  • ausgewogenes Ganzkörpertraining und intensives Training für die Körpermitte
  • die Kurse sind von den gesetzlichen Kassen anerkannt und werden bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst

Funktionales Ganzkörpertraining im Stadtgarten 8x45 Min.

Mittwoch: 8:30:00 - 9:15 Uhr

Ort: Stadtgarten

Krankenkassen anerkannter Kurs

Termine: 05.06./12.06./19.06./26.06./03.07./10.07./17.07./24.07.

Änderungen vorbehalten.

Intensives abwechslungsreiches Training für Mamas und Papas in einer kleinen Gruppe.  Trainiert wird mit Kettelbells, TRX, Minibändern oder dem eigenen Körpergewicht. Dein Kind darf gern dabei sein. Früheste Teilnahme ab 8 Monaten nach Geburt.

150,00 €

  • ausgebucht

Mama Training Outdoor - Ganzkörpertrainining mit Kind Montag 3

Montag: 9:30:00 - 10:30 Uhr

Ort: Stadtgarten

Krankenkassen anerkannter Kurs

Termine: 03.06./10.06./17.6/24.6./01.07./08.07./15.07./22.07.

Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Bis zu 2 Termine können in einem parallel laufendem Kurs nachgeholt werden.

120,00 €

  • ausgebucht

Mama Training Outdoor - Ganzkörpertrainining mit Kind Mittwoch 3

Mittwoch: 9:30:00 - 10:30 Uhr

Ort: Stadtgarten

Krankenkassen anerkannter Kurs

Termine: 19.06./26.06./03.07./10.07./17.07./24.07./31.07./07.08.

Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Bis zu 2 Termine können in einem parallel laufendem Kurs nachgeholt werden.

120,00 €

  • ausgebucht

Indoorkurs im Familienzentrum- Pilates mit Kind


  • für Mütter mit Kinder ab 3- 18 Monate
  • intensives Training für die Körpermitte (Bauch, Rücken und Beckenboden)
  • die Kurse sind von den gesetzlichen Kassen anerkannt und werden bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst

Pilates mit Kind (3-18 Monate)

Montag: 11:00 - 12:00 Uhr

Ort: Familienzentrum St. Konrad, Emmendingerstrasse 41, 79106 Freiburg i. Br.

Krankenkassen anerkannter Kurs

Termine:  wieder ab Winter 2024/2025

Änderungen vorbehalten! Buchung ist erst 8 Wochen vor Kursbeginn möglich! 10 Freie Plätze.

120,00 €

  • ausgebucht

Kurse im Stühlinger


Pilates mit Kind im ElternwerdenElternsein e.V:

Mittwoch 16:30-17:30 Uhr

 

Anmeldung über die Homepage vom ElternwerdenElternsein e.V.

Nächster Kurs mit freien Plätzen startet Mitte April!


Spezial - Tipp Beckenboden


In machen Fällen reichen Rückbildungskurse und MamaTrainingskurse nicht aus um den Beckenboden wieder auf zu bauen.

Bei folgenden Problemen kann ein zusätzliches Beckenboden- Training ratsam sein:

  • Harninkontinenz (über mehrer Monate)
  • Absenkung der Gebärmutter (Diagnose der Gynäkologin)
  • Schmerzen im Becken und unterem Rücken
  • kein oder wenig Gespür für den Beckenboden, bzw. Unsicherheit, ob du ihn richtig anspannen kannst

Bei Beschwerden sprich dein/e Frauenärzt/in oder Hausärzt/in an. Diese/r kann dir ein Rezept über Krankengymnastik für den Beckenboden ausstellen. Über den unten stehenden Link findest du spezialisierte Beckenboden - Therapeuten in Freiburg und Umgebung.