AKTUELLES
Liebe Mamas,
die nächsten Kurse starten im Juni- wieder Montag und Mittwoch um 9:30 Uhr im Stadtgarten (Anmeldung ab
sofort möglich).
Pilates mit Kind im Elternwerden-Elternsein startet wieder im April. Bei Fragen melde dich gern.
Ich freue mich auf das Training mit euch!
Herzliche Grüße,
Esther
Kurse für Mütter mit Kind
- Mix aus Fitness- und Rückbildungstraining und Powerkurse für Fortgeschrittene
- für Einsteigerinnen und Fitnesssportlerinnen gleichermaßen geeignet
- Dein Kind ist dabei - kein Babysitter nötig
- viele Tipps für den Alltag (rückengerechtes Tragen und Heben, Training für zu Hause)
- Spaß an Bewegung und Abwechslung für Mama und Kind
- die Kurse sind bei den gesetzlichen Kassen anerkannt und werden bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst
Outdoorkurse im Stadtgarten
mit Kindern im Alter von 3-36 Monaten
- für Mütter mit Kinder ab 3 bis 36 Monaten
- die Kinder sind im Kinderwagen, in der Trage oder auf einer Decke mit dabei
- für Einsteigerinnen und Fitnesssportlerinnen gleichermaßen geeignet
- ausgewogenes Ganzkörpertraining und intensives Training für die Körpermitte
- die Kurse sind von den gesetzlichen Kassen anerkannt und werden bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst
Mama Training Outdoor - Ganzkörpertrainining mit Kind Montag 3
Montag: 9:30:00 - 10:30 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 03.06./10.06./17.6/24.6./01.07./08.07./15.07./22.07.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Bis zu 2 Termine können in einem parallel laufendem Kurs nachgeholt werden.
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Mama Training Outdoor - Ganzkörpertrainining mit Kind Mittwoch 3
Mittwoch: 9:30:00 - 10:30 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 19.06./26.06./03.07./10.07./17.07./24.07./31.07./07.08.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Bis zu 2 Termine können in einem parallel laufendem Kurs nachgeholt werden.
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Mama Training Outdoor - Ganzkörpertrainining mit Kind Montag 2
Montag: 9:30:00 - 10:30 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 18.03./25.3./8.4./15.4./22.4./29.04./06.05./13.05.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Bis zu 2 Termine können in einem parallel laufendem Kurs nachgeholt werden.
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Mama Training Outdoor - Ganzkörpertrainining mit Kind Mittwoch 2
Mittwoch: 9:30:00 - 10:30 Uhr
Ort: Stadtgarten
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: 27.3./10.4./17.4./24.4./08.05/15.5./22.5./29.5.
Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Bis zu 2 Termine können in einem parallel laufendem Kurs nachgeholt werden.
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Indoorkurs im Familienzentrum- Pilates mit Kind
- für Mütter mit Kinder ab 3- 18 Monate
- intensives Training für die Körpermitte (Bauch, Rücken und Beckenboden)
- die Kurse sind von den gesetzlichen Kassen anerkannt und werden bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst
Pilates mit Kind (3-18 Monate)
Montag: 11:00 - 12:00 Uhr
Ort: Familienzentrum St. Konrad, Emmendingerstrasse 41, 79106 Freiburg i. Br.
Krankenkassen anerkannter Kurs
Termine: wieder ab Winter 2024/2025
Änderungen vorbehalten! Buchung ist erst 8 Wochen vor Kursbeginn möglich! 10 Freie Plätze.
120,00 €
Gesamtpreis1
- ausgebucht
Kurse im Stühlinger
Pilates mit Kind im ElternwerdenElternsein e.V:
Mittwoch 16:30-17:30 Uhr
Anmeldung über die Homepage vom ElternwerdenElternsein e.V.
Nächster Kurs mit freien Plätzen startet Mitte April!
Spezial - Tipp Beckenboden
In machen Fällen reichen Rückbildungskurse und MamaTrainingskurse nicht aus um den Beckenboden wieder auf zu bauen.
Bei folgenden Problemen kann ein zusätzliches Beckenboden- Training ratsam sein:
- Harninkontinenz (über mehrer Monate)
- Absenkung der Gebärmutter (Diagnose der Gynäkologin)
- Schmerzen im Becken und unterem Rücken
- kein oder wenig Gespür für den Beckenboden, bzw. Unsicherheit, ob du ihn richtig anspannen kannst
Bei Beschwerden sprich dein/e Frauenärzt/in oder Hausärzt/in an. Diese/r kann dir ein Rezept über Krankengymnastik für den Beckenboden ausstellen. Über den unten
stehenden Link findest du spezialisierte Beckenboden - Therapeuten in Freiburg und Umgebung.