AKTUELLES


Liebe Mama,

 

die aktuell laufenden Kurse sind voll.  Mitte September starten wieder alle unten angegebenen Kurse zur gleichen Uhrzeit am gleichen Ort. Wenn du informiert werden möchtest, sobald neue Kurse starten, gib gern Bescheid.

 

Herzliche Grüße,

Esther

 


Outdoorkurse im Stadtgarten

mit Kindern im Alter von 3-36 Monaten


  • die gesetzlichen Kassen übernehmen 65-100% der Kosten
  • die Kinder sind im Kinderwagen, in der Trage oder auf einer Decke mit dabei
  • ausgewogenes Ganzkörpertraining und intensives Training für die Körpermitte
  • abwechslungsreiche Kräftigungsübungen mit Fitnessbändern, Pilatesringen und Hanteln
  • Einsteiger und Mittelstufen- Kurs mit Kindern im Alter von 3 bis 18 Monaten
  • Fortgeschrittenkurse mit Kindern ab 6 Monaten

Kurse im Stadtgarten ab 3 Monaten nach Geburt


Mama Training Outdoor - Ganzkörpertraining am Mittwoch mit Kind (3-18 Monate) Einsteiger und Mittelstufe April

Mittwoch: 10:00- 10:50 Uhr

Ort: Stadtgarten

Krankenkassen anerkannter Kurs

Termine: 16.4./23.04./30.4./07.05./14.5./21.5./28.05./04.06.

Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du Termine in einem paralell laufenden Kurs nachholen!

120,00 €

  • ausgebucht

Mama Training Outdoor - Ganzkörpertraining am Montag mit Kind (3-18 Monate) Einsteiger und Mittelstufe Mai

Montag: 10:00- 10:50 Uhr

Ort: Stadtgarten

Krankenkassen anerkannter Kurs

Termine: 12.5./19.05./26.05./02.06./Ferien/23.06./30.06./14.7./21.07.

Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du Termine in einem paralell laufenden Kurs nachholen!

120,00 €

  • ausgebucht

Mama Training Outdoor - Ganzkörpertraining am Mittwoch mit Kind (3-18 Monate) Einsteiger und Mittelstufe Juni

Mittwoch: 10:00- 10:50 Uhr

Ort: Stadtgarten

Krankenkassen anerkannter Kurs

Termine: 25.06./02.07./16.07./23.07./30.07./06.08./13.08./20.08.

Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du Termine in einem paralell laufenden Kurs nachholen!

120,00 €

  • ausgebucht

Kurse im Stadtgarten ab 6 Monaten nach Geburt- Fortgeschrittene


Ganzkörpertraining am Montag mit Kind (ab 6 Monaten) Mai

Montag 9:00- 9:50 Uhr

Ort: Stadtgarten

Krankenkassen anerkannter Kurs

Termine: 12.5./19.05./26.05./02.06./Ferien/23.06./30.06./14.7./21.07.

Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du Termine in einem paralell laufenden Kurs nachholen!

120,00 €

  • ausgebucht

Ganzkörpertraining am Mittwoch mit Kind (ab 6 Monaten) April

Mittwoch: 9:00- 9:50 Uhr

Ort: Stadtgarten

Krankenkassen anerkannter Kurs

Termine: 30.4./07.05./14.5./21.5./28.05./04.06./11.06./Ferien/25.6.

Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du Termine in einem paralell laufenden Kurs nachholen!

120,00 €

  • ausgebucht

Abendkurs im Eschholzpark


  • die gesetzlichen Kassen übernehmen 65-100% der Kosten
  • Einstieg ab 6 Monaten nach Geburt
  • Kraftausdauertraining mit Hanteln
  • Kräftgung für die Körpermitte auf der Matte
  • Intensives Intervalltraining (HIIT)

 

Fitnesskurs im Eschholzpark-April

Mittwoch 18:00- 18:50 Uhr

Ort: Eschholzpark

Krankenkassen anerkannter Kurs

Termine: 30.04./07.05./14.05./21.05./28.05./04.06./11.06./Ferien/25.06.

Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt! Solltest mal verhindert sein, kannst du Termine in einem paralell laufenden Kurs nachholen!

120,00 €

  • ausgebucht

Indoorkurse im Familienzentrum in Herdern/Brühl


Pilates mit Kind

  • für Mütter mit Kindern ab 3- 12 Monaten
  • intensives Training für die Körpermitte (Bauch, Rücken und Beckenboden)
  • die gesetzlichen Kassen übernehmen 65-100% der Kosten

Pilates mit Kind (3-12 Monate) Feb/25

Montag: 11:00 - 12:00 Uhr

Ort: Familienzentrum St. Konrad, Emmendingerstrasse 41, 79106 Freiburg i. Br.

Krankenkassen anerkannter Kurs

Termine:  17.02./24.02./Ferien/10.03./17.03./24.03./31.03./07.04./28.4.

Änderungen vorbehalten!

120,00 €

  • ausgebucht

Kurse im Stühlinger


Pilates mit Kind (6-24 Monate) im ElternwerdenElternsein e.V:

Mittwoch 16:30-17:30 Uhr

 

Anmeldung über die Homepage vom ElternwerdenElternsein e.V.

Nächster Kurs mit freien Plätzen startet im Herbst 2025.


Spezial - Tipp Beckenboden


In machen Fällen reichen Rückbildungskurse und MamaTrainingskurse nicht aus um den Beckenboden wieder auf zu bauen.

Bei folgenden Problemen kann ein zusätzliches Beckenboden- Training ratsam sein:

  • Harninkontinenz (über mehrer Monate)
  • Absenkung der Gebärmutter (Diagnose der Gynäkologin)
  • Schmerzen im Becken und unterem Rücken
  • kein oder wenig Gespür für den Beckenboden, bzw. Unsicherheit, ob du ihn richtig anspannen kannst

Bei Beschwerden sprich dein/e Frauenärzt/in oder Hausärzt/in an. Diese/r kann dir ein Rezept über Krankengymnastik für den Beckenboden ausstellen. Über den unten stehenden Link findest du spezialisierte Beckenboden - Therapeuten in Freiburg und Umgebung.