AKTUELLES


Neue Outdoorkurse im Stadtgarten verfügbar-für Mütter mit Kindern im Alter von 3-18 Monaten! Die Indoorkurse "Fit mit Baby" befinden sich noch in Planung. Für die Outdoorkurse kannst du dich jetzt schon weiter unten anmelden.


Kurse für Mütter mit Kind


  • Mix aus Fitness- und Rückbildungstraining und Powerkurse für Fortgeschrittene
  • für Einsteigerinnen und Fitnesssportlerinnen gleichermaßen geeignet
  • Dein Kind ist dabei - kein Babysitter nötig
  • viele Tipps für den Alltag (rückengerechtes Tragen und Heben, Training für zu Hause)
  • Spaß an Bewegung und Abwechslung für Mama und Kind
  • die Kurse sind bei den gesetzlichen Kassen anerkannt und werden bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst

Outdoorkurse mit Kinderwagen

mit Kindern im Alter von 3-18 Monaten


Mama Training Outdoor - Fit mit Kinderwagen Montag

Montag: 9:30:00 - 10:30 Uhr

Ort: Stadtgarten

Krankenkassen anerkannter Kurs

Termine: 28.11./5.12./12.10./19.12./09.01./16.01./23.01./30.01.

Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt!

120,00 €

  • ausgebucht

Mama Training Outdoor - Fit mit Kinderwagen Mittwoch

Mittwoch: 9:30:00 - 10:30 Uhr

Ort: Stadtgarten

Krankenkassen anerkannter Kurs

Termine: 01.02./08.02/15.02./22.02./01.03./08.03./15.02./22.03.

Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt!

120,00 €

  • nur noch wenige Plätze frei

Mama Training Outdoor - Fit mit Kinderwagen Freitag

Freitag: 9:30:00 - 10:30 Uhr

Ort: Stadtgarten

Krankenkassen anerkannter Kurs

Termine: 10.02/17.02./24.02./03.03./17.03./24.03./14.4./21.4.

Änderungen vorbehalten! Bei starkem Regen fällt der Termin aus und wird hinten dran gehängt!

120,00 €

  • noch Plätze frei

Indoorkurse im Stühlinger- Fit mit Baby


Pilates mit Baby im Elternwerden-Elternsein- Pandemie bedingt gibt es aktuell nur Outdoorkurse!

Die Kurse im Stühlinger finden im Elternwerden-Elternsein in der Grete-Borgmann-Straße 4 statt und können über folgende Homepage gebucht werden:



Spezial - Tipp Beckenboden


In machen Fällen reichen Rückbildungskurse und MamaTrainingskurse nicht aus um den Beckenboden wieder auf zu bauen.

Bei folgenden Problemen kann ein zusätzliches Beckenboden- Training ratsam sein:

  • Harninkontinenz (über mehrer Monate)
  • Absenkung der Gebärmutter (Diagnose der Gynäkologin)
  • Schmerzen im Becken und unterem Rücken
  • kein oder wenig Gespür für den Beckenboden, bzw. Unsicherheit, ob du ihn richtig anspannen kannst

Bei Beschwerden sprich dein/e Frauenärzt/in oder Hausärzt/in an. Diese/r kann dir ein Rezept über Krankengymnastik für den Beckenboden ausstellen. Über den unten stehenden Link findest du spezialisierte Beckenboden - Therapeuten in Freiburg und Umgebung.